邵怡敏惊讶道“咦, 钟煜你怎么会在这儿”

钟煜也配合的发出一声惊叹“哎，jase，是你啊”

钟煜从跑步机下来，径直的走近她，桃花眼含着诚恳的笑意, 问道“原来你也在这里健身”

邵怡敏被他灼热的目光看得有点不好意思, 轻轻地嗯了一声。

刚刚结束运动, 年轻的男人身上散发出强烈的荷尔蒙气息，汗珠顺着他的脖子滑落, 结实的胸肌隔着运动背心清晰可见。

当他靠近的时候, 邵怡敏微微有些不适，脸上的温度似乎更高了, 背上的汗流得更凶了。

钟煜低头看着她，她小脸儿通红，头发被汗水打湿, 几缕碎发调皮的垂在腮边, 浓密的长睫毛上都缀着晶莹的汗滴, 脖颈和胳膊上全是汗, 真是湿得够彻底的。

正常来说, 男人都喜欢女人精致整洁的模样，浑身汗湿的女人可不太雅观，可是钟煜却觉得, 刚刚运动完的邵怡敏有一种特别的性感魅力, 连她流的汗都仿佛带着奇异的香味, 让他恨不得凑上去舔一口，细细品尝她的味道。

邵怡敏退开两步，拧开水壶喝了两口水，平复了一下内心的燥热，一抬头却看到钟煜还是直勾勾的看着自己。

被她发现之后，钟煜装作若无其事的转开目光，只是如果注意观察的话，会发现他的耳垂都是通红的。

邵怡敏倒是落落大方，没有介意他异样的目光。

爱美之心，人皆有之，这并不是什么好羞耻的。平时来这里锻炼的男男女女，也常常会盯着她看，甚至有人主动上来搭讪，问她要电话号码的。

邵怡敏也是这家会馆的背后股东之一，自然也要关心一下顾客的体验，问道“你是第一次来健身吧，感觉怎么样”

钟煜也收回心神，镇定的回答“我上次来听了介绍，感觉这里的环境和设施都挺不错，所以就办了一张年卡，有时间就过来锻炼锻炼。只不过没想到会遇到你，真是好巧”

邵怡敏微微笑道“早知道你要办卡，我还可以让他们给你打个折。”

“真的可以打折吗”

“嗯，这家会馆的老板是我一个朋友，当时她成立健身会所的时候，资金有点不足，就拉我入伙了，所以我在这里也有一点股份的。”

钟煜装作懊恼的样子“哎呀，是这样子啊，我感觉自己亏大发了不行不行，你得补偿我一下。”

邵怡敏好笑道“你怎么补偿啊”

“不如这样，你送我瑜伽课吧，我周六也来跟你学练瑜伽”

“你也要练瑜伽”邵怡敏忍着笑，上下打量了他一番。

“对啊，不是说做瑜伽有很多好处嘛，也没有规定只有女人可以做吧。”

“的确不是只有女人才能练瑜伽，但是男性天生柔韧性要差一些，对你们的难度更大。”

钟煜为了证明自己，立刻下腰手撑地，做了个倒立的动作，身体静止了几秒钟，才重新站起来。

“你看，我身体协调性还行吧邵老师，您就收了我这个徒弟吧”

邵怡敏挑剔的看了他一眼，还是摇头道“很抱歉，虽然我不想打击你，但是你的基础实在太差，不够资格做我徒弟呢。”

钟煜很不服气“我哪里差啊”

邵怡敏见他不服气，便说道“好，那我做一个简单的动作，你跟我学一遍，你要是能做到，我就答应教你。”

邵怡敏点点头，拖来一张瑜伽垫，慢慢地趴下成跪姿，手臂支撑地面，然后慢慢吸气提臀，双手推地面，脚后跟压向地面，整个身体呈倒v字，双手双脚稳稳的撑在垫子上。

邵怡敏给学员演示下犬式这个动作，不下几百遍了，因此一点也没有意识到这个动作有什么不妥，她以前教授的对象都是女生，自然没有什么关系，但有着魔鬼身材的性感美女，对着一个男人摆出这样诱惑十足的姿势，对方还是本来就对她心存好感，那就不一样了。

钟煜的眼睛一眨不眨的看着面前的邵怡敏，目光从她笔直修长的大长腿，滑到纤细柔韧的腰肢，最后停留在圆润挺翘的臀上，感觉到脸皮滚烫，心扑通扑通的狂跳，跟擂鼓似的，就像下一秒就要跳出胸腔似的。

“这是瑜伽动作中的入门动作下犬式。”邵怡敏转过头，发现钟煜的脸红得反常，眼神有点飘忽，忍不住提醒“你看清楚了吗”

察觉到邵怡敏的目光，钟煜赶紧收摄心神，掩饰的低咳道“看清楚了，就这样啊easy”

邵怡敏挑着眉，直起身离开瑜伽垫“简单那你来试一试。”

钟煜回忆着邵怡敏刚才的动作，身体匍匐，手脚支撑在垫子上，再慢慢地拱起后背和臀部。

“重心往后，脚跟下压，踩实地面”

钟煜努力的调整姿势，脚往前移动了一点，屁股撅得更高，但是毕竟柔韧性还是差了一截，脚跟还是落不到地面。

“这样行吗”

邵怡敏皱着眉，毫不客气的按住他的背，抬脚踩在他的脚后跟上“脚跟压下去啊”

邵怡敏一脚踩下去，钟煜就发出一声凄厉的惨叫“嗷痛痛痛痛”

邵怡敏其实根本没有用多大力气，但是韧带被强行拉伸，那滋味儿是很酸爽的，也难怪钟煜会痛得面容扭曲。

邵怡敏忍着笑道“看看你，身体僵硬得木桩似的我还没用力呢，你就不行了。行了，快起来吧”

钟煜悻悻的站直身体，一边揉着后膝韧带，一边抱怨“我说姐姐，你这下脚也太狠了吧”

邵怡敏抱着手臂反问“你不是说这个动作很简单吗”

钟煜态度良好地承认了自己的错误“我看你做得那么轻松，没想到并不简单”

邵怡敏说道“所以不要小看瑜伽哦，看起来轻松，实际每个动作都蕴含着寓意呢。男性天生比女性的柔韧性差，就要更难一点。”

邵怡敏拿着毛巾和水壶转移阵地“好了，你继续做你的，我去练一会儿器械。”

邵怡敏用毛巾擦了擦汗，补充一点水分，休息了几分钟，心跳恢复正常之后，她就转到器械上，开始做力量训练。

钟煜看着她逐个儿的练了胸肌、背肌、腹肌、肱二头肌、大腿肌和小腿肌，每个动作做两组，有条不紊，从容不迫。

钟煜一路跟着邵怡敏，看着她做力量训练，忍不住说道“我一直以为只有男人才要练肌肉，怎么你们女人也练这个，不怕会练成个金刚芭比吗”

邵怡敏双手握着哑铃，保持着平举的动作，凤目妩媚的斜了他一眼“这你就不懂了吧你以为那些健美小姐是那么容易练出来的吗那是要每天经过强度很大的训练加上补充大量蛋白质，才能长出那么多肌肉。普通人顶多能把肌肉练得紧实一点，线条漂亮一点，根本不可能让肌肉变得那么夸张的。”

邵怡敏换了个动作，微微屈膝，握着哑铃缓缓往后推，保持十秒，再重复动作“女性天生手臂力量较弱，肌肉的训练往往不足，像这个动作，就是用来锻炼肱三头肌的，这块肌肉平时很少会练到，但如果不练就会变得松弛，上臂的线条就不好看了。”

“除了有计划的力量训练之外，我们还要保持健康的饮食习惯，每顿都要均衡的摄入谷物、蛋白质和水果蔬菜，尤其是优质肉类的蛋白质，是人体必需的成分，只有科学饮食加上合理运动，才能真正达到健身塑型的效果。”

经邵怡敏这么一解释，钟煜感觉十分新鲜，以前他认识的女孩子都天天嚷嚷着要减肥，恨不得每天不吃饭，或者只吃草不吃肉，但是也不见得能瘦下来。即使短期瘦下来，以后也会反弹发胖，导致减肥失败。

钟煜好奇的问道“你身材这么好，健身应该很久了吧一周锻炼几次呢”

邵怡敏轻描淡写的笑笑“也没有很久，大概七年吧。我每天早上做有氧加上力量训练五十分钟，然后一周做三到四次瑜伽。”

“每天都坚持锻炼啊，你真是太拼了”钟煜既震惊又佩服，“你既要工作，还要照顾女儿，哪里来这么多时间啊”

邵怡敏耸了耸肩“没办法啊，时间只能靠挤的。像我这样，上有老下有小，工作强度也大，不好好锻炼身体的话，自身精力都会跟不上，会被社会淘汰的。”